阿尔卑斯式徒步

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评论序言

突然处于边缘的时候难免感到害怕 悬崖峭壁，连腿脚都软了，但一步一步爬上去，回首看到的就是风景本身。

上路的第一天，我认真的思考过自己是否应该放弃，因为来之前我不知道自己要面对什么。

直到到达起点我才拿到英文导游书。 我翻着前几页，突然意识到我的申根签证剩余天数只够走完这条路线，于是我赶紧抽出时间去做更多的研究。 路上很忙。 如果我多看几遍，甚至多看几页，我就不会发现最后一天的提示“负重最多不要超过10KG”，我的大背包就够了 当我上路的时候，不计算食物和水。 15KG，为接下来的尴尬旅程奠定了重要的基础。

第一天是最简单的。 按照书上的说明，步行只需2个小时。 结果由于缺乏运动，我走了近4个小时。 我不禁开始怀疑自己能否走这条路：首先是语言问题。 跟随英文导游总是含糊而缓慢； 然后这是一个身体问题。 上升时，每走十几步就必须停下来休息。 无论是我的肌肉，还是我的心肺，显然都无法适应这突如其来的高潮。 强度; 还有健康问题、预算问题、未知的危险、完成的意义……总之，那天我进行了一场激励人心的思想斗争，最后的决定是：再试一次。

结果，这次试用之后，半个月过去了。 一路上有惊险、有艰险、有欢乐，但我最终还是走完了整条路线。 路上一位经验丰富的徒步旅行者告诉我，他走过的路线有两种，一种是考验意志力，一种是考验体力，而这条路线两者兼而有之。

回想这一切，我可以说我是怀着极大的冒险精神走上这条路的，而且我很幸运能够毫发无伤，所以我很希望分享我这一路所学到的东西 当我回来时。 中间所有的波折都是徒劳。

我自己并不是一个有经验的徒步旅行者，但是我在路上遇到了很多有经验的徒步旅行者。 他们的足迹遍布世界各地。 我想用他们的话来说明这个问题：

美丽来自中国的Linda：我喜欢这种从一个地方到另一个地方的徒步路线。 这才是真正的旅程。

新西兰Thomas：这是距离冰川最近的路线。 甚至可以在海拔3000M的冰川上徒步。

来自西班牙的Andrew：我徒步走遍了世界各地，这是最具挑战性的路线。

来自以色列的ddie：我喜欢徒步旅行，这样可以让我更接近大自然。 这是我第二次走这条路。 它是如此美丽。

我自己的理由：

很久以前，人们因为迷信而不敢攀登阿尔卑斯山的山峰。 直到1786年，人们才开始进行阿尔卑斯探险，并尝试在山上攀岩。 在接下来的一百年里，登山运动在这里盛行起来，被称为阿尔卑斯山的黄金时代。 直到1865年左右，几乎所有海拔4000米以上的山峰都被一一征服，人们甚至觉得“黄金时代”可能即将结束，但登山者正在另辟蹊径，开始尝试更多 这种登山方法和态度后来被带到世界各地的高山，人们称之为“阿尔卑斯登山”和“阿尔卑斯精神”。 “阿尔卑斯精神”的出现，把人们从挑战数字的初级阶段带到了一个全新的高度，在登山者眼中，“阿尔卑斯精神”意味着直面困难、独立自主、尊重大山的态度……

很早就听说了“阿尔卑斯精神”，就对这个精神境界着迷。不过，每个人都有自己的命运，后来发现自己的身体状况根本无法涉足。 在登山领域，但这丝毫不影响我对“阿尔卑斯精神”的敬佩。 阿尔卑斯山徒步旅行已经发展了很多年，徒步路线不计其数，其中就包括著名的TMB。 在这些路线中，沃克的高级路线是最具阿尔卑斯山风情的徒步路线。 我想，在阿尔卑斯山选择山上最难的徒步路线，大概是我最接近这种精神状态的了。

后记

毫无疑问，完成艰巨的挑战后必然会有一种满足感，但相比之下，我最怀念的是久违的幸福与平静。

山里的生活很简单。 在这里，幸福的标准似乎被降低得很低。 幸福可以是饥寒交迫时的一块巧克力，可以是深渊后面的一片平地，也可以是撕骨风霜中的一缕阳光……所有你平时不关心的小元素 在这里，约可以变得暖心。 礼物。 回想起来，那种纯粹的幸福感溢于言表。

路上，日出而行，日落而息，安全到达下一个屋顶是每天唯一的任务。 站在崇山峻岭之中，我的心中再也挤不进任何世俗的烦恼。 此时此刻唯一的念头就是“站稳这一步，走好下一步”。 这只是一个想法。 如果我们把我们的思想比作水，平时我们的思想就像海浪。 无论是名誉、财富、健康，还是情感，往事、往事纷纷浮现，万念俱灰，一刻不停歇。 但此时在山上，我的思绪却如无风的湖面。 我不敢说是平静到没有一丝涟漪。 确实是一种平静，让人心安定、服服帖帖，让人百般怀念。

现实生活中，每当谈起这次徒步经历，人们总会羡慕别处山的美景和强健的身体，但我真正怀念的是那些日子的快乐与平静。

由于熊和狼在该地区已经灭绝，我们能遇到的最大的动物是高山羚羊和最常见的土拨鼠。 虽然我也见过一次蛇，但据统计这是低概率事件。 由于气温较低，无需担心蚊子，但蜘蛛和蚂蚁在森林中很常见。

供水

较大的城镇都有超市。 如果有条件的话，做饭的费用会降到最低。 一份沙拉可以低至2瑞士法郎； 如果你在餐厅点餐，15-25瑞士法郎可能无法让你吃得饱饱的，但仍然能让你满足饱腹感和营养感。

所以，如果你在路上超市买菜，在餐厅吃晚饭，睡宿舍或共用浴室的单人间，你每天的预算将在70瑞士法郎左右。 完成整个行程需要10分钟00瑞士法郎，折合人民币约7000元。 （2015年中等水平）

试想一下，花7000元在消费指数全球领先的瑞士待上半个月是不是很值得:)

指导信息：按照本文指导，无需购买昂贵的地图

背包+防雨罩：一个背包 带背负系统（我个人10年前买的75L大包）

手杖：据说两根可以更有效缓解膝关节压力（我用的是淘宝产品带一个单位 价格16元）

睡袋+耳塞：丝绸棉质或尼龙材质的轻质睡袋（宿舍或山间小屋睡觉时必备）

洗漱用品：牙刷、牙膏、肥皂 、毛巾、拖鞋、卫生纸……（尽量精简）

护肤品：防晒霜、保湿霜（我自己不用，但很后悔）

配件：墨镜、帽子、手套（自行车半指手套最好手掌加厚，防止摔倒）、水袋（喝水的时候不需要把大袋子取下来，很方便）< /p>

工具：指南针（用不用看个人习惯）、手电筒或者头灯（一般不会有夜路，但有的地方宿舍里也会用）、小刀（不是很 在这么装备齐全的路上有用）、GPS（我带了，但是因为太麻烦所以没用）

登山鞋袜：高帮硬底登山靴靴子 （可靠的鞋子不仅是舒适也是安全的保证）、COOLMAX袜子、凉鞋（冰川融化水太多过河时可以用，平时也可以当拖鞋用）

服装：防风防雨的衣服和裤子，保暖轻便的衣服（以八月底九月初为例，如果天气好，白天上山时穿短袖，下山时穿轻便衣服） 晚上上山的冲锋衣）

电子用品：尽量精简，每天晚上都能充电

相机：量力而行（我个人的） 经验是这样的。 作为一名摄影师，没有它肯定是不行的，但带在身边确实感觉很多余。 尤其是刚开始的几天，身体还没适应之前，连相机都很难拿出来，更别说是两个笨重的定焦镜头了。 怎么想都觉得有点ZUO）

现金、信用卡：前两天在法国用欧元，在瑞士用瑞士法郎。 其间部分城镇设有银联ATM机。刷信用卡时，分行会收取手续费。

应急食物：巧克力、坚果、牛肉干……（随身携带一些高热量的食物，走路时突然下雨，感到湿冷、疲倦时，可以带上一些高热量的食物。 嘴里咬一口巧克力，是人生一件很特别又幸福的事情

户外运动的风险是客观存在的，在为自己的身体和装备做好充分准备的同时， 风险管理不可忽视，而作为申根国家的法国、瑞士，不买保险就拿不到签证。选择保险时要注意责任免除以及是否包含高风险户外运动。

7月中旬起（路上可能还有雪）

8月中旬左右（最高气温可达30度，也是 人最多的时间）

9月中旬之前（气温开始下降，昼夜温差较大，低海拔地区气温可高达25度） 白天，高海拔地区夜间低至0度）

10月10日前（部分高山小屋已经关闭）

所以最好的季节是中旬~ 8月至9月中旬

滑翔伞是这里最受欢迎的运动

就这样吧，故事我就不写了 暂时来说，以后还有机会。 最后，如果有想走这条路的朋友可以在微博上找到我，我会尽力帮忙